お酒を飲んだあとのむくみにはどんな対策が有効か

お酒を飲み過ぎてしまった翌日は、鏡を見るのが憂鬱ですね。
必ずと言ってよいほど顔にむくみが出ているからです。
顔がはれぼったいと言うことは、手や足など他の個所も同じはずです。
できるだけ早く対策を講じなければ、外出できませんね。

できればいつもより1時間ほど早く起きましょう。
そして、温かいお茶をゆっくり飲み、体にたまった余計な水分を排出するのです。
ただしくれぐれもごくごく飲み過ぎてはいけません。
余計にむくみがひどくなってしまいます。

そしてぬるめのお風呂にできたらゆっくりつかって下さい。
発汗することで、体中がすっきりしてきます。
1時間早く起きれば、お湯を貯めてお風呂に入れる余裕も生まれるはずです。
シャワーでも良いですが、効果が高いのは断然バスタブにつかる入浴の方です。

お風呂からあがったら、軽く体を動かしてストレッチをすると良いようです。
顔にむくみが残っていたら、クリームを付けてマッサージをすると効果的でしょう。